Akibat Kurang Tidur


Akibat Kurang Tidur – Kurang tidur ternyata tidak bisa dianggap remeh karena berdasarkan penelitian yang berdasarkan penelitian para pakar kesehatan tentang kurang tidur. Karena ada beberapa akibat yang akan ditimbulkan apabila kita kurang tidur oleh sebab itu sebaiknya kita mulai dari sekarang untuk tetap memperhatikan hal ini agar hidup kita menjadi sehat, segar dan bugar tanpa ada gangguan dari apapun dengan memenuhi kebutuhan istirahat otak dan badan dengan melakukan tidur yang cukup.

:


Beberapa sumber yang telah mengatakan seputar akibat kurang tidur yang akan menyebabkan penyakit pada kesehatan kita, dari hasil penelitian beberapa para ahli. Inilah beberapa akibat kekurangan tidur yang akan menjadi penyebab penyakit bagi kesehatan kita :

Akibat kurang tidur yang paling bahaya adalah akan menjadi pemicu terkena penyakit jantung. Tentunya kamu semua sudah tahu apa yang terjadi apabila kita terkena penyakit tersebut, karena sudah banyak korban jiwa yang telah meninggal akibat terkena penyakit jantung.

Di Amerika, sebuah penelitian menunjukan bahwa 50% dari orang yang kekurangan tidur lebih berpotensi untuk dapat terkena penyakit jantung yang akan bias membawa kepada kematian, dan selain itu hasil penelitian di Amerika yang mencapai 15% orang yang kurang tidur akan lebih gampang terkena penyakit Stroke.

Akibat lainnya dari kurang tidur juga akan menjadi penyebab ketidak seimbangan yang akan terjadi pada kedua hormone yang ada pada tubuh kita yaitu hormone Leptin dan Hormon Ghrelin, yang apabila keseimbangan antara dua hormone itu tidak stabil maka akan menyebabkan nafsu makan yang berkurang.

Orang yang kurang tidur dapat lebih dikenali dan gampang untuk kita ketahui yaitu dengan melihat kelopak matanya karena kelopak matanya akan lebih hitam dan keriput atau juga terlihat gersang. Orang yang sering kurang tidur juga akan menjadi sangat lemah baik itu pikiran maupun badannya serta luring tidur akan membuat kita kurang bersemangat untuk beraktifitas di dalam urusan sehari-hari.

Nah itulah beberapa akibat yang akan ditimbulkan apabila kita kurang tidur, artikel ini dibuat agar kalian tahu apa saja akibat dan bahayanya kalau kita kekurangan tidur jadi kalian bias mengatur jam tidur kalian secara baik dan benar demi kesehatan tubuh kalian. Maka mulailah menghilangkan kebiasaan yang sering begadang pada malam hari, agar kesehatan kalian lebih terjaga dan leih enak beraktifitas.


Tag : Akibat Kurang Tidur, Kurang Tidur
Previous
Next Post »

BOOKING SEKARANG JUGA !!!

google-site-verification=8UW9sNsKa0tUio1ZmpSscLiDjFmXaxwYZTxk9tXJ2jU